>

Hai semua, saya akan pergi ke California minggu ini untuk Sidang Kemuncak DOLE Salad'tude! Tolong sambut tetamu saya, Sekali Sebulan Ibu!



Sekali Sebulan Ibu adalah laman web yang membantu anda mengisi peti sejuk anda dengan membuat menu bulanan menggunakan resipi bermusim . Dan pertolongan apa yang lebih besar bagi seseorang yang berusaha mengikuti perkembangan kesihatan dan berat badan daripada mendapatkan makanan buatan sendiri yang menanti mereka di dalam peti sejuk mereka? Ia adalah perkara terbaik seterusnya untuk segar! Ibu Sekali Sebulan akan menunjukkan kepada anda cara mengambil beberapa klasik Skinnytaste yang popular dan menyediakannya dalam peti sejuk!

Satu berjalan ke bawah peti sejuk beku dan anda akan menemui banyak barang yang menanti anda. Pilihan kalori rendah boleh didapati, tetapi juga boleh mengandungi bahan pengawet dan bahan yang tidak sihat dan menambah kalori yang tidak diperlukan. Membuat makanan sendiri, terutamanya makanan enak seperti yang anda dapati di Skinnytaste, memastikan bahawa anda mengetahui bahan-bahan yang masuk ke dalam makanan anda dan mengawal ramuan tersebut.



kambing harissa

Dan jangan risau! Hanya kerana anda membekukannya, tidak bermaksud anda membuang semua rasa itu. Membekukan makanan anda juga tidak bermaksud bahawa anda harus berpegang pada kaserol dan pasta sahaja. Disana ada dunia yang boleh anda siapkan dengan mudah dan beku dengan baik . Dan juga makanan disimpan selama 1-3 bulan , jadi jika hidup menjadi sibuk, anda tidak akan membuang usaha anda.

Hari demi hari saya dengar pembaca saya bahawa salah satu aspek yang paling mencabar untuk tetap mengikuti diet yang sihat adalah dengan makan makanan yang sihat ketika rasa lapar melanda. Bukankah ini adalah saat kelemahan terbesar? Apabila anda membuka laci, peti sejuk atau beg tangan anda dan mendapati bahawa tidak ada yang sihat yang dapat memuaskan rasa lapar anda. Apa yang berlaku seterusnya? Biasanya ia adalah perjalanan ke mesin layan diri, 'almari makanan ringan', perjalanan atau restoran tempatan kegemaran anda. Ini menyelesaikan masalah segera tetapi tidak memberi kesan pada pinggang anda.

Video Terkini Saya

Kerang dengan Parmesan Risotto dan Bayam layu × Kerang dengan Parmesan Risotto dan Bayam layu Kerang dengan Parmesan Risotto dan Bayam layuLebih Banyak VideoIsipadu 0% Tekan tanda tanya shift untuk mengakses senarai pintasan papan kekunci Pintasan Papan KekunciDiaktifkanKurang Upaya Main / JedaRUANG Tingkatkan Kelantangan Kurangkan Kelantangan Carilah Ke Depan Carilah ke belakang Kapsyen Hidup / Matic Skrin Penuh / Keluar dari Skrin Penuhf Redam / Bersuaram Cari%0-9Next Up Brisket Braised Terbaik 00:56 Siaran langsung 00:00 00:58 00:59

Mari kita ambil beberapa resipi misalnya ...



kabob kerang

Gulungan Bayam Lasagna

Ini bagus untuk dibekukan kerana anda boleh memilih untuk membekukannya secara individu atau membekukannya sebagai hidangan siap sedia untuk ketuhar.

  1. Dibekukan secara individu - Ikut arah pemasangan tetapi bukannya menyiapkannya dalam kuali 9 × 13, langkau ke berkumpul gulungan dan kemudian beku kilat mereka di atas kepingan cookie. Setelah sebahagian besar beku (30 minit hingga 1 jam), letakkan perlahan-lahan di dalam beg beku dan beku. Untuk berkhidmat: Letakkan 1 cawan sos tomato di bahagian bawah kuali 9 × 13 (atau sesuaikan jika membuat bahagian yang lebih kecil), letakkan gulungan lasagna beku ke dalam pinggan. Senduk tumis mee di dalam loyang dan tumiskan masing-masing dengan 1 sudu besar keju mozzarella. Letak kerajang atas loyang dan bakar pada suhu 350 selama 60 minit (1.5x waktu bakar yang disenaraikan pada asalnya), atau sehingga keju cair.
  2. Pembekuan gaya kaserol - Ikut arahan pemasangan sepenuhnya tetapi jangan panaskan oven. Setelah ditutup dengan kerajang, bukannya membakar pinggan, letakkan di dalam peti sejuk beku. Untuk berkhidmat: Cairkan di dalam peti sejuk selama 36-48 jam sebelum disajikan, dan ikuti arahan penaik dengan tepat. ATAU biarkan beku dan bakar selama 60 minit (1.5x waktu bakar yang disenaraikan pada asalnya), atau sehingga keju cair.

Nugget Ayam Bakar yang sihat

Nugget Ayam sangat sesuai untuk makan tengah hari, untuk anak anda. Saya lebih suka membekukannya yang sudah dipanggang sehingga anda boleh memanaskannya semula di dalam ketuhar gelombang mikro atau di dalam ketuhar apabila anda menginginkannya.

Untuk membekukan - Ikuti arahan yang diberikan untuk disiapkan, penaik nugget ayam. Benarkan mereka sejuk dan kemudian pindah mereka ke kepingan cookie atau permukaan besar yang ditutup dengan kertas lilin dan beku kilat . Setelah kebanyakannya beku (30 minit hingga 1 jam), letakkan perlahan-lahan di dalam beg beku dan beku . Untuk berkhidmat: Letakkan nugget ayam di atas kepingan cookie dan bakar pada suhu 425 darjah selama 8-10 minit atau hingga dipanaskan. ATAU ketuhar gelombang mikro selama 1-2 minit sehingga dipanaskan.

Burger Zucchini Turki

Ini adalah satu lagi resipi hebat yang mempunyai dua pilihan untuk membekukan, tidak dimasak dan dimasak. Pilihan saya untuk kesegaran adalah membekukannya mentah dan kemudian memasak / memanggangnya pada hari yang anda mahukan, tetapi jika anda ingin menikmati makanan Skinnytaste di mana sahaja, memasak / memanggang terlebih dahulu juga merupakan kaedah yang bagus.

pai krim kurus
  1. Tidak dimasak - Sediakan roti burger seperti yang diarahkan. Daripada memasaknya seperti yang diarahkan, timbunan mereka meletakkan sekeping kecil kertas lilin di antara masing-masing atau membungkusnya secara individu dalam bungkus plastik. Letakkan burger bertumpuk / dibungkus dalam beg pembeku galon dan beku . Untuk berkhidmat: Cairkan . Tanggalkan kertas lilin atau bungkus plastik. Haba kuali besar pada api yang tinggi. Apabila panas, ringan sembur minyak. Tambah burger ke kuali dan kurangkan panas hingga rendah. Masak di satu sisi hingga kecoklatan, kemudian balikkan. Balikkan beberapa kali untuk mengelakkan pembakaran dan memastikan burger dimasak sepanjang masa. Sekiranya memanggang, bersihkan panggangan dengan baik sebelum memasak dan semburkan dengan semburan minyak untuk mengelakkan melekat.
  2. Dimasak - Sediakan seperti yang diarahkan untuk disiapkan. Benarkan mereka sejuk dan kemudian pindahkannya ke kepingan cookie atau permukaan besar yang ditutup dengan kertas lilin dan beku kilat . Setelah kebanyakannya beku (30 minit hingga 1 jam), timbunan mereka dengan sehelai kertas lilin di antara atau membungkusnya dalam bungkus plastik dan meletakkannya dengan lembut di dalam beg pembeku dan beku . Untuk berkhidmat: Panaskan semula dalam ketuhar gelombang mikro selama 1-2 minit atau sehingga dipanaskan.
Makanan Pembeku' Pos Tetamu Resepi disiarkan 1 Mei 2012 oleh Gina 104 Komen / Tinggalkan komen '