> Lompat ke Resipi SimpanlahDisimpan!

Quinoa chickpea dan salad alpukat dengan timun, tomato, bawang merah, jus limau nipis dan ketumbar - salad vegetarian beraroma sarat dengan protein, serat dan lemak sihat.



Quinoa chickpea dan salad alpukat dengan timun, tomato, bawang merah, jus limau nipis dan ketumbar - salad vegetarian beraroma sarat dengan protein, serat dan lemak sihat.' Quinoa Chickpea dan Salad Avokado

Kekacang (kacang garbanzo) adalah kekacang kegemaran saya yang baru. Saya baru-baru ini mula menyukai mereka dalam salad saya, tetapi sekarang saya tidak cukup. Menggunakan rasa garbanzos kering lebih baik daripada kalengan, tetapi untuk kepantasan dan kemudahan, kalengan sangat baik di sini. Ini juga vegan, bebas gluten dan bebas tenusu dan di bawah 250 kalori. Lebih banyak mangkuk quinoa kegemaran saya Ayam Mediterranean panggang dan Salad Quinoa , Kacang Hitam Barat Daya, Quinoa dan Mango Medley, dan Quinoa 'Nasi Goreng' untuk menamakan beberapa.



Saya tidak tahu tentang anda, tetapi saya menghitung hari hingga musim panas (54 hari lagi !!) Hidup di dekat lautan, tidak ada yang membuat saya lebih bahagia daripada kaki saya di pasir dengan buku atau majalah yang bagus. Tetapi itu juga bermaksud membeli pakaian mandi (ugh!) Dan mendedahkan kulit lebih banyak daripada yang saya lakukan sepanjang musim sejuk. Penyelesaian saya - makan lebih banyak salad (dan tentu saja bersenam)!

Video Terkini Saya

Daging Panggang Braised Instan × Daging Sapi Panggang SegeraLebih Banyak VideoIsipadu 0% Tekan tanda tanya shift untuk mengakses senarai pintasan papan kekunci Pintasan Papan KekunciDiaktifkanKurang Upaya Main / JedaRUANG Tingkatkan Kelantangan Kurangkan Kelantangan Carilah Ke Depan Carilah ke belakang Kapsyen Hidup / Matic Skrin Penuh / Keluar dari Skrin Penuhf Redam / Bersuaram Cari%0-9Kerang Seterusnya dengan Parmesan Risotto dan Bayam layu 00:59 Siaran langsung 00:00 00:58 00:53

Quinoa chickpea dan salad alpukat dengan timun, tomato, bawang merah, jus limau nipis dan ketumbar - salad vegetarian beraroma sarat dengan protein, serat dan lemak sihat.'

Salad ini sesuai untuk makan tengah hari, anda boleh membuatnya terlebih dahulu, meninggalkan timun dan alpukat, dan tambahkan sebentar sebelum anda siap untuk dihidangkan.



Quinoa chickpea dan salad alpukat dengan timun, tomato, bawang merah, jus limau nipis dan ketumbar - salad vegetarian beraroma sarat dengan protein, serat dan lemak sihat.' Cetak Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan »

Quinoa Chickpea dan Salad Avokado

3 8 dua SP 248 Bijirin 9 Protein 41 Karbohidrat 7 Lemak Masa Persiapan:10 min Jumlah masa:10 min Hasil:4 hidangan (5 cawan) KURSUS:Makan tengah hari, Salad MEMASAK:Orang AmerikaQuinoa chickpea dan salad alpukat dengan timun, tomato, bawang merah, jus limau nipis dan ketumbar - salad vegetarian beraroma sarat dengan protein, serat dan lemak sihat.

Bahan-bahan

  • satu cawan tomato anggur suku
  • lima belas oz boleh kacang garbanzo,dibilas dan disalirkan
  • satu cawan quinoa masak
  • dua sudu besar Bawang Merah,cincang
  • dua sudu besar ketumbar,cincang
  • 1 1/2 limau,jus dari
  • garam halal dan lada segar,untuk rasa
  • satu cawan timun dadu
  • 4 oz alpukat dadu,1 hass sederhana
Jimat

Arahan

  • Satukan semua bahan kecuali avokado dan timun, perasakan dengan garam dan lada secukup rasa.
  • Simpan sejuk sehingga siap dihidangkan.
  • Sebelum disajikan, masukkan timun dan alpukat.

Pemakanan

Berkhidmat:satu1/4 cawan,Kalori:248kcal,Karbohidrat:41g,Protein:9g,Lemak:7g,Lemak tepu:satug,Natrium:403mg,Serat:8g,Gula:satug Titik Pintar Biru:3 Titik Pintar Hijau:8 Titik Pintar Ungu:dua Mata +:6 Kata kunci:salad chickpea dan avocado, salad vegan chickpea, salad chickpea avocado lemon quinoa, Salad Chickpea dan Avocado, salad timun chickpea Tiada kandungan susu' Bebas gluten' Bawah 30 Minit' Makanan Vegetarian' 2 SP 3 SP 6 PP 8 SP Avokado Terobsesi Resipi Bebas Telur Makan tengah hari Resepi Salad Resepi Vegan disiarkan 28 April 2014 oleh Gina 86 Komen / Tinggalkan komen '