> Lompat ke Resipi Lompat ke Video SimpanlahDisimpan!

Sautéed Zucchini with Plum Tomatoes adalah lauk musim panas yang cepat dan lazat yang dibuat dengan bahan-bahan sederhana.



Tumis Zucchini dengan Tomato Plum'
Tumis Zucchini dengan Tomato Plum

Resipi lauk sederhana ini adalah kaedah terbaik untuk menggunakan zucchini dan tomato taman musim panas anda. Gunakan minyak zaitun dan tomato segar yang sangat baik untuk rasa terbaik. Hidangan sampingan musim panas lain yang saya gemari semudah ini Zucchini panggang resipi. Dan apabila saya mempunyai lebih banyak masa, ini Zucchini Lasagna adalah kegemaran saya sepanjang masa!

salad jicama tembikai



makna rohani merpati

Sautéed Zucchini dengan Plum Tomatoes adalah lauk musim panas yang cepat dan lazat.'

Video Terkini Saya

Nachos Irish Potato × Ubi keledek Nachos keledekLebih Banyak VideoIsipadu 0% Tekan tanda tanya shift untuk mengakses senarai pintasan papan kekunci Pintasan Papan KekunciDiaktifkanKurang Upaya Main / JedaRUANG Tingkatkan Kelantangan Kurangkan Kelantangan Carilah Ke Depan Carilah ke belakang Kapsyen Hidup / Matic Skrin Penuh / Keluar dari Skrin Penuhf Redam / Bersuaram Cari%0-9Sosej Pot Braised Daging Seterusnya 00:53 Siaran langsung 00:00 00:58 00:57

Tommy bukan peminat zucchini tetapi dia memuji hidangan ini dan meminta saya untuk terus memutarnya. Ia cukup asas tetapi lazat sepanjang tahun ini! Rasanya enak di atas pasta atau menyajikannya dengan apa sahaja yang anda bakar dari ayam hingga daging babi hingga ikan! Ini bagus untuk diet bebas tenusu serta Whole30 dan Vegetarian.

Variasi

  • Bahannya sederhana, jika anda ingin menggantikan Herbs de Provence, anda boleh menggunakan bumbu selasih, oregano atau bumbu Itali.
  • Segala jenis tomato akan menjadi enak selagi ia masak anggur, tomato anggur atau daging lembu adalah pilihan yang bagus.
  • Bersama dengan zucchini dan tomato, anda juga boleh menambah sedikit labu kuning.

zucchini dalam kuali kelabu' Tumis Zucchini dengan Tomato Plum' Tumis Zucchini dengan Tomato Plum'

Lebih Banyak Resipi Zucchini

Tumis Zucchini dengan Tomato Plum' Cetak 5dari10undi Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan »

Tumis Zucchini dengan Tomato Plum

dua dua dua SP 92 Bijirin satu Protein 7 Karbohidrat 7 Lemak Masa Persiapan:5 min Masa Masak:lima belas min Jumlah masa:dua puluh min Hasil:4 hidangan KURSUS:Hidangan sampingan MEMASAK:Orang Amerika Sautéed Zucchini with Plum Tomatoes adalah lauk musim panas yang cepat dan lazat yang dibuat dengan bahan-bahan sederhana.

Bahan-bahan

  • satu zucchini sederhana,memotong
  • 5 tomato plum segar sederhana,potong dadu
  • 5 bunga cengkih bawang putih,dihancurkan dengan sisi pisau
  • dua sudu besar minyak zaitun dara tambahan
  • 1/2 sudu kecil Herba Provence
  • garam halal dan lada segar,untuk rasa
Jimat

Arahan

  • Dalam kuali lekat besar, panaskan minyak zaitun di atas api sederhana-tinggi.
  • Masukkan bawang putih dan tumis hingga keemasan, 1 hingga 2 minit.
  • Masukkan zucchini, garam dan lada, secukup rasa.
  • Masak kira-kira 4-5 minit di setiap sisi, tambahkan tomato dan musim dengan garam tambahan dan herbes de provence.
  • Turunkan api dan reneh kira-kira 5-10 minit.
  • Bahagikan kepada 4 bahagian yang sama semasa dihidangkan.

Video

Pemakanan

Berkhidmat:satu/ 4 resipi,Kalori:92kcal,Karbohidrat:7g,Protein:satug,Lemak:7g,Natrium:9mg,Serat:duag,Gula:satug Titik Pintar Biru:dua Titik Pintar Hijau:dua Titik Pintar Ungu:dua Mata +:3 Kata kunci:resipi hidangan sampingan musim panas, resipi zucchini Bebas gluten' Resepi Keto' Mesra Kanak-kanak' Karbohidrat rendah' Bawah 30 Minit' Makanan Vegetarian' Seluruh 30 Resipi' 2 SP 2 SP 2 SP 3 PP 5 Bahan atau Kurang Resipi Bebas Telur Resepi Ramah Lenten Resepi Sisi Musim panas Di bawah $ 10 Resepi Vegan Seluruh 30 Resipi Zucchini disiarkan 8 September 2020 oleh Gina 52 Komen / Tinggalkan komen '