> Lompat ke Resipi SimpanlahDisimpan!



Dip artichoke panas yang enak dipanggang dengan keju parmesan, keju mozzarella berkurang lemak dan di atas dengan serbuk roti. Tetamu yang tidak curiga tidak akan tahu bahawa mereka menikmati makanan yang lebih ringan. Hidangkan ini dengan kerepek pita panggang, crostini atau cip rendah lemak.



Saya membeli ini menarik Le Creuset Stoneware Petite Au Gratin 'pinggan beberapa minggu yang lalu dalam beberapa warna, dan akhirnya mendapat penggunaan yang sesuai untuk mereka, mencelup panas dari ketuhar ke meja. Bukankah mereka comel!

Video Terkini Saya

Daging Lembu dan Kubis Corner Cooker Perlahan × Daging Kornet dan Kubis Slow Cooker Slow Cooker Daging Sapi dan KubisLebih Banyak VideoIsipadu 0% Tekan tanda tanya shift untuk mengakses senarai pintasan papan kekunci Pintasan Papan KekunciDiaktifkanKurang Upaya Main / JedaRUANG Tingkatkan Kelantangan Kurangkan Kelantangan Carilah Ke Depan Carilah ke belakang Kapsyen Hidup / Matic Skrin Penuh / Keluar dari Skrin Penuhf Redam / Bersuaram Cari%0-9Next Up Cottage Cheese Egg dan Sosej Frittata 00:50 Siaran langsung 00:00 00:58 00:58

Dan hanya sedikit sejarah mengenai artichoke, adakah anda tahu bahawa itu adalah salah satu makanan tertua yang diketahui oleh manusia? Orang Yunani dan Rom kuno menganggap artichoke sebagai makanan istimewa dan afrodisiak dan wanita bahkan dilarang memakannya pada abad ke-16. Nah ini abad ke-21 jadi wanita, nikmati!

Kekenyangan Cheesy!
' Cetak Adakah anda membuat resipi ini? Tinggalkan ulasan »

Dip Artichoke kurus

dua dua dua SP 73.7 Bijirin 4.5 Protein 4.8 Karbohidrat 4 Lemak Hasil:10 hidangan KURSUS:Pembuka Selera, Makanan ringan MEMASAK:Orang Amerika

Bahan-bahan

  • 13.75 oz hati artichoke dibungkus dalam air,dikeringkan
  • dua sudu besar bawang merah cincang
  • 1/4 cawan yogurt Yunani tanpa lemak
  • 1/4 cawan Mayonis ringan Hellmann
  • 1/3 cawan Keju parmesan
  • 1/2 cawan 2 oz keju mozzarella bahagian skim
  • garam dan lada segar secukup rasa
  • dua sudu besar serbuk roti gandum
  • semburan minyak zaitun
Jimat

Arahan

  • Panaskan ketuhar hingga 400 °.
  • Dalam pemproses makanan kecil, potong hati artichoke dengan bawang merah.
  • Campurkan artichoke, yogurt, mayonis, keju parmesan, mozzarella, garam dan lada dalam mangkuk sederhana.
  • Letakkan di dalam pinggan kalis ketuhar dan di atas dengan serbuk roti.
  • Semburkan serbuk ringan dengan minyak zaitun kemudian bakar pada suhu 400 ° selama 20-25 minit, sehingga panas dan keju cair.
  • Hidangkan dengan segera.

Catatan

Boleh dibuat sehari lebih awal tanpa serbuk roti dan disimpan di dalam peti sejuk sebelum dibakar. Masukkan serbuk roti sebelum dibakar. Membuat kira-kira 2 1/2 cawan.

Pemakanan

Berkhidmat:satu/ 4 cawan,Kalori:73.7kcal,Karbohidrat:4.8g,Protein:4.5g,Lemak:4g,Serat:0.7g Titik Pintar Biru:dua Titik Pintar Hijau:dua Titik Pintar Ungu:dua Mata +:dua Kata kunci:Makanan Vegetarian Makanan Vegetarian' 2 PP 2 SP 2 SP 2 SP Selera makan Resepi Ramah Lenten Resepi Tipis Kurus Makanan ringan Resepi Mangkuk Super disiarkan 22 Disember 2010 oleh Gina 46 Komen / Tinggalkan komen '